この記事では、そもそものアンチエイジングの意味や老化について、
実際に初心者でも実践できる、スキンケアを３つ自身の体験を踏まえて解説していきます。
関連記事：何からはじめればいいの？まずはこれだけ！スキンケア3選！
アンチエイジングとは？
アンチエイジングとは？
アンチエイジングとは、簡単に言うと「老化を遅らせる」という意味です。
特に美容においては、その人の年齢やその人の環境に合わせて、
老化現象の進行をゆるやかにしていく事を目的としたケアを指す総称として
「アンチエイジング」と呼ばれます。
ポイントなのは、あくまでも「遅らせる」事が目的なので50代の方が
急に20代のように変身させる目的ではないという事です。
とはいえ、急にアンチエイジング！と言われても
美容のために「今日から生活習慣を変えよう！」とか、「糖質を制限する！」
といった、いわゆる「美容の意識の高い人」たちのストイックな生活をしなきゃいけないようで
「こんな面倒そうなら自分はいいや、、」
「ちょっと自分には向いてなさそう」
とハードルが高くなって、美容に対して敬遠しがちです。
実際に自分も正直「意識の高い美容界隈」の皆様には正直苦手意識がありました。
しかしそんな中でも、
友人に勧められて半信半疑で実際に少しづつでもやってみると、
効果が出て「いいな！」「やってよかった！」
と思えることもたくさんありました。
このブログでは、アラサー男子のズボラな自分が、
ズボラながらも日々の範囲内でできる
男性向けのスキンケア・アンチエイジングを「ゆる～く」解説していきます。
いつからはじめればいいの？
では、まずアンチエイジングについて、
意味はわかったけどでもまだ自分には早い、、
もしくはもう手遅れだしいいかな、、と思ったり
「結局いつからはじめればいいの？」
という疑問が出てきますよね
その疑問の答えとしては
結論、エイジングケアは「いつから初めてもいい」というのが正解といわれております。
肌の老化は10代から始まると言われており、
特に肌の若わかしさを保つヒアルロン酸やコラーゲンは
20代前半から減りはじめるとも言われているそうです。
また、アンチエイジングは老化を遅らせるということを目的にしたケアですので
「今生きているこの瞬間が一番若い」
と考えれば遅すぎるなんてことはありません。
肌への老化を遅らせる「アンチエイジング」は何歳からでも始めることができます。
結論、エイジングケアは「いつから初めてもいいのです」
エイジングケアをしないとどうなるの
エイジングケアをしないとどうなるのか
エイジングケアをしないと起こることを完結に言うと
「すぐ老けてしまいがち」です。
ただし「歳の取ることのも楽しみの一つ」という考えのもあると思うので
とくに何も気にせず歳をとっていきたいという選択は
それはそれで素敵な選択だと思います。
とはいえ、
「老けたくない」「いつまでも若く見られたい」「カッコよくいたい」
という欲求は男性ならそう思う方も多いはず
正直私もいつまでもカッコいいと言われたいです笑
しかし、「老ける」と漠然に言われても
じゃあ老ける事という状況では顔にどんな事が起こっているのか？
と質問されて答えられる方はなかなかいないはず、、
まずは「老ける」という事が顔に何が起こった状況か解説していきます。
老けるという事⓵：シワ
老ける＝シワしわになるというイメージが連想されるほど
メジャーな老け顔の要因です。
シワは主に30代後半から出て目立ってきます。
30代後半と聞くとはまだ早いと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが
シワは、20代から出始めている方もいると言われております。
ただしそれほど気にする人が少ないのは、
まだ浅いシワで本人もあまり気にしていないから
若いうちは薄くてもだんだんと濃く深いシワになっていくことがあります。
予防方法としては
日々の紫外線対策や睡眠、タンパク質の接種で若いうちからも予防することができます。
老けるという事②；シミ・くすみ
シミは老け顔の要因の一つですが。
男性は世間一般的に「少し日に焼けていた方が健康的でよい」
とされています。
シミは老け顔の要因の一つですが。
男性は世間一般的に「少し日に焼けていた方が健康的でよい」
とされています。
ただ、「少し日に焼けていた方が健康的でよい」
と何もケアしていないと
ただの日焼けではなく「顔色がさえない」「透明感がない」「顔のトーンが暗い」
とマイナスな肌の黒さにもなりえますので老化を抑えるには
ケアしておきたい要因の一つです。
予防方法としては、日々の紫外線対策や日々の摩擦を減らすなどが予防になります。
老けるという事③：たるみ
たるみはシワとおなじように30代後半にかけて少しづつはじまります。
たるみが起こる事で毛穴が丸型から縦長型になってシワと共に目立つ他
肌の印象が大きく変わる老け要因の一つである
ほうれい線もこのたるみからくるほほ全体や口周りの筋肉が衰えることで目立ってきます。
予防方法としては、保湿などのスキンケアや表情筋を鍛えることが予防につながります。
まとめ
本記事では男性向けの「アンチエイジングの基本」についてまとめました。
アンイエイジングとは、急に若く変身するものではなく
「日々のケアで老化をゆるやかにする」ということをご理解いただけたでしょうか
とはいってもなかなかすぐに習慣を変えるのはなかなか難しいですよね
初心者でも簡単に始められるスキンケアは以下にまとめましたので
もしよければ併せてごらんください
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まずは簡単にできそうな事から是非はじめてみましょう！