このブログでは、スキンケア初心者の男性に向けてゆる～く実践できるような
日々のスキンケアについて解説していくブログです。
今回は洗顔の効果や意味、おすすめの洗顔方法を解説していきます。
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そもそも洗顔の役割って？
顔の汚れとは？
そもそも洗顔をする目的としては、顔の汚れや余計な油分を洗い流すことを目的にしています。
では、顔の汚れとはなんでしょうか
結論、顔の汚れとはタバコや排気ガス・ほこりといった空気の汚れに加えて汗・皮脂・古い角栓など日々の老廃物が合わさって顔の汚れになります。
そもそも現代のヒトの体はほとんど衣服でおおわれていますが
顔は他の体中の皮膚の中でも一番外の空気に触れています。
洗顔をしないとどうなるの？
では洗顔をしないと肌にはどんな事がおこるのでしょうか
洗顔をしないで上記の汚れを放置していると
・皮膚の雑菌が繁殖する
・皮脂が酸化して肌の刺激物に変化する
・皮脂がつまる
といった肌への負担へとつながります。
こういった肌の負担は結果として
・毛穴の開き
・ニキビ・吹き出物
・肌荒れ
などの肌トラブルへとつながります。
そのため、上記のような肌トラブルへの防止策として
日々の洗顔が大切になってきます。
洗顔の方法
ここからは実際に洗顔の方法について解説していきます。
実際に洗顔の方法を解説する前に
やってはいけないNGな洗顔の方法について触れます。
このやってはいけないNGな洗顔を頭のすみにおいておきながら洗顔をしてみてください
やってはいけないNGな洗顔
NGな洗顔①：ゴシゴシこする
ゴシゴシしないと落とした気がしないという気持ち
めちゃくちゃわかります！
ただ、こすって洗ってしまうと肌に負担がかかってしまう他
余計な角質まで傷つけて落としてしまうため
ゴシゴシ洗わず
泡で汚れを落とす事をこころがけてみてください！
NGな洗顔②：時間をかけすぎる
しっかり洗顔しようと考えると洗顔に時間をかけてしまいがちです。
洗顔に時間をかけてしまうとそれだけ肌に負担がかかってしまいますので適度な時間をこころがけてみてください。
目安は1分～1分半以内です。
NGな洗顔③：ツブツブの洗顔料を使う。
これは男性向けの洗顔料にありがちなのですが
ツブツブが入った洗顔料がよくあります。
このツブツブも肌への余計な負担になる為、できればツブツブの洗顔は避けた方がいいです。
男性向けおすすめ洗顔方法、howto
それでは洗顔方法について解説していきます。
上記のNG項目でも触れましたが
・ゴシゴシこすらない
・洗顔料を顔につけてから目安1分以内
を頭の隅においていただきながら実践してみてください。
①：まずぬるま湯で顔をぬらす
ぬるま湯で顔をぬらし素洗いしておきます。
②：洗顔料をよく泡立てる
洗顔料をパッケージ記載の適量を手に取り、水を少しずつ加えながら泡立てます。
泡立てネットなど使っていただいても大丈夫です。
私は泡立てんのもめんどうくせぇ！と思っているので
泡で出る洗顔料を使っています笑
③：おでこ～鼻にかけてのT字部分を洗う
おでこ～鼻にかけてのT字部分は皮脂の多い箇所になるので
ここから洗顔し始めます。
やさしく、あくまでも泡だけで洗う事を心掛けながらくるくると円を描くように軽く汚れを落とします。
④：ほほ～あごの顔の下半分を洗う。
引き続き、優しくほほやあごの下にかけて泡をなじませていきます。
最後に目元や口元など繊細な部分にも泡をなじませます。
⑤：ぬるま湯ですすぐ
人肌程度のぬるま湯で丁寧に洗い流します。
特にこめかみやフェイスライン、髪の生え際などに泡が残らないようにしっかり洗い流しましょう。
まとめ
以上、洗顔の役割や洗顔方法についてまとめてみました。
是非試してみてください。
口うるさいかもですが
ゴシゴシこすらないことを実践してみてください！
洗顔後は保湿もお忘れなく！
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